~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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月間100km
生まれてから16997日目

あ”あ”_______走りたい!!って思った昨日。
仲間に刺激を受けました。

今朝は新正堂の日でなかったので、朝に余裕がある!
5km走りました。

週3回5km、日曜日で10km走れたら、ちょうど100km。
HIRAさんから「月間100kmだったら、ぎりぎりランナーと
言える」と言われたのが印象的。
それも、なにやら怪しいけど・・

100kmを目標に!
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八王子走ろう会第42回定期総会
生まれてから16996日目

八王子走ろう会総会に出席。
朝の練習はパスして直接会場へ・・

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議事滞りなく進みました。
2期4年務めたD51会長からハーボー会長へ!
お疲れさまでした。

勝っちゃん副会長お疲れさまでした。
ひろさん幹事長お疲れさまでした。

和やかに懇親会、その後さらに、新旧役員&40周年記念
事業幹事のお疲れ様会。

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40周年記念事業の締めくくり、記念誌とDVDを受け取りました!
みなさん、本当に本当にお疲れ様でした。
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どちらも凄い!!
生まれてから16986日目

昨日学校はなく、今日はインバウンドもない日。
9時間ぐっすり寝ました!!

旅行のために月曜日と木曜日のレッスンを交代した
ため、夕方からレッスン。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

マハラジャさんが川の道フットレースで520km走破中!
「速く走ることはできませんが、長く走ることは出来ます」

八王子走ろう会のひろさんが春日部大凧マラソンで
5連覇!
「長く走ることはできませんが、速く走ることは出来ます」

だって。
520kmですよ、5連覇ですよ!!
どちらも、すごいです!!

本当におつかれさまです&おつかれさまでした。


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残念練習会
生まれてから16974日目

北千住スタジオがリニューアル工事を行っているので
今日のお仕事はお休み!松戸21RCの練習会に参加
することが出来ました!(^^)!。

第4土曜日と第2日曜日はメニューが決まっていて、
全員で練習する練習会です。

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参加は20名ちょい。21世紀の森公園は新緑がとても
美しくて、走るのにはもってこい!

今日のメニューは3000、2000、1000m。
それぞれ、フルのペース、ハーフのペース、10kmの
ペースで走りましょう、特に10kmはしっかり走ることを
目標にがんばりましょう!とE老原監督からの御達しに
「よし、がんばるぞ」と気合を入れ、ジョグを始めたところ

ぴっきーーーーんんん

左ふくらはぎに、激痛。つった??
あかん、痛いよ。痛いってば。

せっかく久しぶりに練習に参加できたのに~
気合入れすぎたのかなぁ?
ストレッチして、あとはがんばっている仲間の応援を
して終わりました。

残念!

走った後は、お干菓子セットと、昨日ならった鯉のぼりの
作品で補給。皆さんに褒めてもらって、ふくらはぎの痛み
がちょっと楽になりました。

走れなくて残念な練習会になったけど、仲間ががんばって
走っている姿を見るのも刺激になったし、新しい仲間に出会え
楽しかったです。
20kg砂糖をひょいっと担ぐことが出来るように、
体幹トレーニングを教えてもらって、感謝感謝。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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田舎から春の恵みセットが届きました。
明日はちらし寿司にするんだ!楽しみだなぁ。




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早朝ランニング
生まれてから16972日目

今日は和菓子屋さんの日でないのに、早く目覚めて
しまいました(^^;)
二度寝は、あまりしないので、そのまま起きて早朝
ランニング。5時台に走るって気持ちいい!
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