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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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箱根駅伝に学ぶ
生まれてから17960日目(2020.1.3)

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どら焼き 試し焼きは25mmの大きさ 
1滴も生地を垂らさずに、25mmの小ささに
試し焼き用生地を流しいれるのは、
本焼きの75mmを揃えるよりも難しいです。


箱根駅伝の大熱戦を観戦して感動しました。
(特に3位争い)
最後まであきらめてはいけませんね!

小麦饅頭、練切、どら焼き
美しさも、スピードが足りなくて時間もオーバーして
いて、どれもまだ合格点ではありませんが
あきらめずにがんばります。
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ダッシュ
生まれてから17940日目(2019.12.14)

忠臣蔵討ち入りの日
今日の新正堂はおっそろしく忙しかったに違いない。
私はあん恋のレッスンに励みました。

午後のレッスンがマンツーマンで、午前と同じ生徒
さまだったことから一緒にランチを食べ
少し早く午後レッスンをスタートしたら
1時間早くレッスンが終わったの。

おっと!これは合羽橋に行けるのでは・・?と
ダッシュをかけ、なんとか閉店前に着き
技能検定で必要な粉ふるいをゲットしてきました。

技能検定ではボールやふるいなど自分で
持ち込むのですが細かく指定があって
今回のためだけに揃える道具も・・・

恵子さんと18時に亀有で会う約束で
またまたダッシュで戻るべし。
久しぶりに走りましたよ。。
両ひざと右ふくらはぎ横の筋に新たな痛みを感じ
港区シティハーフマラソンから2週間。
ひざの痛みはどうしたら治るものなのか
切実な悩みに変わってきつつあります。

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生徒さまから頂いてランチに頂いた
もち吉のいなりあげもち
美味しかったですよ!
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港区シティハーフマラソン
生まれてから17927日目(2019.12.1)


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新正堂のI川さんに、則子さん、理紗さん、愛さん、ゲンちゃん。
びっくり!八王子走ろう会の半ちゃん、
松戸21RCの和美ちゃん、みゆきちゃんも応援してくれて
すごい力になりました。
ありがとうございました!!!

膝治そう、今日からはちゃんとストレッチやアイシングをして
体幹鍛えて、骨盤の動きとかフォームとかを意識して
怪我をしにくい身体と走り方を身につけよう
と、痛む膝をなんとか前に運ぶようにしながら
強く思いました。


ラスト2kmは特に膝がぎりぎり痛んで
とんでもなく辛かった。


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専務は5分近く記録を更新。
水谷さんは初マラソン大会。完走!
私は自己ワースト記録ながらも、気分はベスト!

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新橋の焼き肉の名店、徳寿で打ち上げ!を
ぐぐっと我慢して帰宅しました。

偉いぞ、Miki!
ビール🍺飲みたくなるもん、
飲んだら、まっいいか(*^^*)
ってなっちゃうからね

火曜日に実施される技能検定の講習会の前に
検定の内容通りに作っておかなきゃ!




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予防は大事
生まれてから17923日目(2019.11.27)

膝の痛みや筋肉痛が和らいで、福知山マラソン
以来で走ってみました。
走るとまだ痛みがありますが、とりあえず大丈夫みたい。
今日は治療院に行ってきました。
先生「脚パンパン!左右差があるねぇ」
ですか、ですよね。
痛いところはあちこちになるんです。



私をマラソンに誘ってくれた忠樹おじさんに
お通夜で久しぶりに会って、マラソンの話しをしていたら
「アイシングとストレッチをしっかりやっとったら
故障はほんまに少ないで」
とのアドバイスをもらって、私は怠っていたなぁと反省しています。
叔父さんは6大陸あちこちのマラソン大会に出たり、
ヒマラヤ山脈登頂したりとすごいんですよ。


今後の予定としては、今週末ハーフを走ったら、ちょっと休憩。
新正堂が12月入ると超忙しくなるしね、
軽く走るだけにするつもりです。
4月にかすみがうらマラソンを走るつもり。
後は未定。


身体の動かし方、楽に走れるフォームや
ストレッチ、ケアの仕方など勉強して
故障しにくい身体にしたいですね。
怪我すると全然楽しくないもん。



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第29回福知山マラソン
生まれてから17919日目(2019.11.23)

第29回福知山マラソン!

私の初フルは20年前の、福知山。
思い出の地です。

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レース前はすんごく寒くて、大会側が用意してくれた
ビニールをかぶっていましたが・・
天気予報通り、どんどん気温はあがり
すごく暑かったです。

私はGブロックのスタート。
アミーゴさんもGだったので、一緒に引っ張ってもらって
前方Eブッロクからの梅ちゃんと恵子ちゃんに
追いつく作戦をたてていたのですが、アミーゴさん見つからず。
一人でがんばることになりました。

不安だった右膝が14km過ぎてから痛み始めたのが
辛かった。
でも、絶対、絶対完走してフィニッシャーTシャツを
手にするんだという強い気持ちが私を奮いたたせる。

25kmのエイドのおしるこが美味しかった!
餡の実力を感じたよ。
おなかに優しく染み渡る。
私、和菓子屋勤めでよかったなぁとしみじみ・・

まみちゃんから差し入れしてもらったロキソニンも
効いて、歩かずに走り切れました。

完走が目標と言いつつ、ひそかに時間目標も
たてていて、最後の最後の5時間以内、
4時間台も達成できて、本当に良かったよ。

手元時計で、4:53:??
公式だと、4:58:??

最後の300mくらいになったら、
嬉しくて泣きながらゴール(﹡´◡`﹡ )。

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遂にゲットしたFINISHER Tシャツ。
本当に練習がんばってきてよかった。
諦めなくてよかった。

今回のフル完走は、タイム以上の価値がある。
これからも、100日、1000日計画をたてながら
今からここからまた顔晴ります。

打ち上げも大盛り上がり!
まみちゃん、O原さんの「SO HAPPAY!」チームと
合同で。
お二人には本当にお世話になりました。

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