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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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初の4分切り
生まれてから15070日目

明日は、八王子夢駅伝のため、今日の強化練習は4kmのジョグで
ラスト1kmは本気真剣走りとなりました。
「こういう調整の仕方もあります」とひろさん弁。

終始I本さんと一緒に走りました。4kmのジョグは6分ペース。
mikimikiにしてはちょい早めペースです。

最後の1km、I本さん本気走りスタート!
mikimiki付いていきます。
I本さんにひっぱっていただいて、必死に走りました。

わぉわぉわぉの3:59:39。

moblog_b309462a.jpg

人生初の4分切り。
I本さんに引っ張ってもらったおかげです。
記念に写真をとって、でんでんさんの真似をしてみました(^^)



明日は、お天気も幾分ゆるむみたいだし、
みんなが怪我なく、無事にタスキがつなげられるように
がんばりましょう!!


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★らんらん筋肉女子 4kmジョグ+1km真剣走り

★るんるん美的女子 ①⑤

★緩スイーツ断ち クリア
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