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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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質をあげた練習を
生まれてから17576日目

5:40朝レン 真っ暗なんだけど、気持ちいい。
6:00~6:10ペース5km走って、最後はちょっとスピードあげて終了。
ごはんが美味しかった!

新正堂がない日の水・金・日は朝レン。
水曜金曜はレッスンがあるから5km。
日曜はお休みだから10km以上。(体調による)
土曜日の朝は、新正堂はないけど、身体とお肌のケア♪


この間、マイナスオーラ全開のこと書いたランについて。
昔は昔、今は今なんだ。
毎週強化練習に参加していた頃とは違う。

これからも、和菓子力・英語力をあげたい気持ちが一番。
新正堂が週3。週3あん恋&ABCインバウンドという
スケジュールで動いているので、一日休みは日曜だけ。
身体のケアもちゃんとしないと、疲れがとれにくくなっている。
家事や、他いろいろなことを済ませたい。


日曜も早朝の内にランニングは済ませると、すごーく上手く回るんだ。
松戸21RCの練習は9時からで、終わると11時半くらい。
練習には参加したいんだけど、やりたい事が出来なくなっちゃう。
それでついつい、幽霊部員状態。
松戸21RCに参加でき、かつ日曜のスケジューリングが
うまく出来るようになりたいな~。


今まで、練習計画がうまく立てられない私だったけど、
この間のハーフマラソンに向けての日々は自分なりに
計画たててみて、実行できたじゃん。
転んで怪我して、タイムは悪かったけど、そこは評価していいと思う。


ランに充てられる時間は少ないけど、
今出来る精一杯で顔晴ろう。質を上げた練習をしていこう。
一気に昔に戻りたいなんて思わずに、この間よりよくなっている
昨日より今日、今日より明日っていう気持ちで取り組んでみよう。
人や昔と比較するんじゃない、自分と今と向き合ってみよう。


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