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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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お点前特訓
生まれてから17664日目(2019.3.13)

早朝朝レン

代走でハーフを走ったあとの打ち上げで、A野さんから頂いたアドバイスが
しみじみとほんまやなぁと感じています。(代走したのは、もう1か月も前の
話なんですけど(苦笑))

アドバイスは
・ただ漫然と走っているだけでは、走力&記録向上にはつながらない。
・週1回は、ポイント練習と呼べるような、長い距離か強度の高い練習をするようにするんだよ
・誰にとっても、1日24時間は同じ。
・だらだらとテレビを見てしまった、そんな時間を集中して練習に変えるんだよ。


IMG_20190313_070808.jpg

以前saruさんに教えて頂いたEA式トレーニングの本を取り出しました。
走力・気力・根性全てが足りていない、へなちょこランナーMikiは
ステップ1からもう一度始めてみようかと思います。

まずは90分ジョグがラクにできるようになるまで!

★★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★

午後はお茶のお稽古へ 毎年恒例のお茶会が4月14日に催されます。
懐石料理から始まるお茶の本格バージョン

今年は私が亭主役。責任重大です。
皆さんが帰ってから、一人残って特訓を受けました。
お点前完璧に覚えて、臨みたい~!(^^)!




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