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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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港区シティハーフマラソン
生まれてから17927日目(2019.12.1)


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新正堂のI川さんに、則子さん、理紗さん、愛さん、ゲンちゃん。
びっくり!八王子走ろう会の半ちゃん、
松戸21RCの和美ちゃん、みゆきちゃんも応援してくれて
すごい力になりました。
ありがとうございました!!!

膝治そう、今日からはちゃんとストレッチやアイシングをして
体幹鍛えて、骨盤の動きとかフォームとかを意識して
怪我をしにくい身体と走り方を身につけよう
と、痛む膝をなんとか前に運ぶようにしながら
強く思いました。


ラスト2kmは特に膝がぎりぎり痛んで
とんでもなく辛かった。


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専務は5分近く記録を更新。
水谷さんは初マラソン大会。完走!
私は自己ワースト記録ながらも、気分はベスト!

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新橋の焼き肉の名店、徳寿で打ち上げ!を
ぐぐっと我慢して帰宅しました。

偉いぞ、Miki!
ビール🍺飲みたくなるもん、
飲んだら、まっいいか(*^^*)
ってなっちゃうからね

火曜日に実施される技能検定の講習会の前に
検定の内容通りに作っておかなきゃ!




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