~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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ミネラル補給!
生まれから15962日目(フィリピン36日目)


最近寝ているときに足が攣って、起きることが時々。
足つると、凄くいたい。



調べてみたら、ミネラル不足になっている時などに、起こるとのこと。

気をつけているけど、野菜不足な生活してるもんなぁ

日本から持ってきてて、ずっと忘れていた、スポーツドリンクを飲むべし!





毎日一回は、水道の水が止まってしまうフィリピン。
そのたびに、ガードマンに連絡して、直してもらっていたら、非常用に樽みたいなんが 
やってきた!

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