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~希望に起き 愉快に働き  感謝に眠る~
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20km走
生まれてから17794日目(2019.7.21)

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蒸し暑い日々。
OTT参加賞でもらったTシャツを、袖部分をカットして
ノースリーブにしてみたよ。

これが、快適でとってもよろしい。
風が通るし、腕がふりやすい。
速い人みんなランシャツで走るもんね。

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調子にのって、もう一枚、よこはま春風ランの
ピンクTシャツもノースリーブに。
このままだとがぶがぶなのですが、下にタンクトップを
着ているからちょうど良いのです

そして、今日は21km走をしてみた。
7分ペースでゆっくり。
まずは、基礎持久力ですね。


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